4、分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神香油  、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　2、自制

　　3、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

解春韭菜

　　6、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用 。韭菜去根洗净后切成小段。

　　5、

　　8、